Anaïs Yoga

Professeure de yoga depuis plusieurs années, je propose plusieurs horaires de cours dans mon studio de yoga, et je me déplace également à domicile sur Saint-Malo et ses alentours.

Les cours collectifs hebdomadaires sont élaborés en fonction de l’intensité que vous souhaitez mettre dans votre pratique, et en fonction de ce que vous allez rechercher :
- le yoga doux : la séance anti-stress et ressourçante
- le hatha yoga : le yoga « santé et prévention »
- le hatha flow : pour plus de dynamisme
- le yoga de la femme : adapté aux spécificités féminines
- les cours séniors, femmes enceintes, enfants
Aux beaux jours, certains cours sont proposés en extérieur, en collaboration avec des restaurateurs malouins.

Les cours particuliers sont adaptés à chaque personne et peuvent durer entre 3/4h et 1h30.

Je propose également des initiations, cours ou ateliers à destination :
- des groupes : famille, amis, EVJF
- les entreprises : pour des journées d’entreprise, des séminaires sur le bien-être au travail, etc…
- des associations
- des institutionnels

Pour ces groupes ou ponctuellement dans mon studio, je mets au point pour vous :
- ateliers et événements autour du yoga : découverte du yoga, respiration et méditation, posturologie, séances thématiques
- ateliers et événements bien-être, en partenariat avec d’autres professionnels: naturopathe et réflexologie, spécialiste du shiatsu, masseuse et professionnelle de la beauté, sophrologue, aromathérapeute
- des sorties « Marche et yoga »: marche en conscience, introduction à la marche afghane, yoga en extérieur, des « Run&Discover » pour découvrir Saint-Malo autrement, ou sortie Paddle yoga

J’ai à coeur de faire découvrir le yoga et ses bienfaits et de vous guider à travers les différents aspects de cette pratique : l’importance de la respiration, la conscience du corps et les exercices appropriés, la relaxation, la méditation et la pensée positive.

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